中医（yī）认（rèn）为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑（fǔ）经络有直接联（lián）系，能够充分地（dì）反映人体生（shēng）理（lǐ）、病理变（biàn）化（huà），通过观察指甲的（de）形状、大小、颜色（sè）能够反映一（yī）个（gè）人的基本健康状况，甚（shèn）至能（néng）看出潜（qián）在的健康危机（jī）；而通过指甲的光（guāng）泽、纹路、斑点（diǎn）等等的变化，则可以推断出身体正在（zài）悄（qiāo）悄发生（shēng）的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的（de）健康测试方法。

　　1、指甲的比例

　　最健康的指甲长（zhǎng）与宽的比（bǐ）例应该是4：3，甲形（xíng）主（zhǔ）要包括指甲的长宽（kuān）比例和指甲的（de）形状这（zhè）两个方面（miàn），因（yīn）为（wéi）甲（jiǎ）形多与（yǔ）先（xiān）天（tiān）性（xìng）的遗传因素（sù）有（yǒu）关，所以从甲形上看（kàn）出来的多半属于自身体质（zhì）上的变异。

　　长形：指（zhǐ）甲偏长的人，性格比较温（wēn）和不急躁，所以（yǐ）精神因素刺激引起的（de）疾（jí）病在他们身上比较（jiào）少（shǎo）见。但是因为先天的体质比较偏（piān）弱，免疫系统较差（chà），很（hěn）容易患上急性炎（yán）症（zhèng）性疾病，如上呼吸道感染（rǎn）、胃肠炎，以（yǐ）及脑部、胸部的疾（jí）病。

　　短形：指甲偏短（duǎn）的人（rén），属于比较容易急躁冲（chōng）动（dòng）的性格。这（zhè）类人的心脏功（gōng）能先天性相对较弱，比（bǐ）较容易（yì）发生（shēng）从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲（jiǎ）的尖端平平并且嵌进肉里（lǐ）面了，则比（bǐ）较容（róng）易（yì）发生神经痛、风湿等（děng）疾（jí）病（bìng）。

　　方形：这（zhè）类指（zhǐ）甲的长（zhǎng）度（dù）与宽度相接近，指甲接近正（zhèng）方（fāng）形，这类（lèi）人的体质比较差，往往（wǎng）属于无力型（xíng），虽然（rán）没有什么明显的大病，但（dàn）多为遗传性（xìng）疾病患者。如（rú）果女性出现这样（yàng）的指甲，应该警惕子宫和卵（luǎn）巢方面出现了问题。

　　2、指甲（jiǎ）的形状

　　百合（hé）形（xíng）：指甲比较长，中间明显突起，四周内（nèi）曲，形（xíng）状犹如百（bǎi）合片。这（zhè）类指甲多见于女性（xìng），这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此（cǐ）甲（jiǎ）的人多（duō）半从小（xiǎo）就比较多病，尤其是消化系统（tǒng）方面经常出问题，还比较容易（yì）患血液（yè）系统疾病。

　　扇（shàn）形：这类（lèi）指甲下窄（zhǎi）上宽，指端（duān）成弧（hú）形。拥有扇形指甲的人，多半（bàn）为天生的强体质型，从小身（shēn）体（tǐ）素质就很好，耐受能力很强，但是他（tā）们很容易（yì）忽视自己的（de）健康。在成年或者老年时比（bǐ）较容（róng）易患十二指肠溃疡、胆囊炎（yán）甚至肝（gān）病等（děng）。

　　圆形（xíng）：呈（chéng）圆形的指（zhǐ）甲，看（kàn）上去体格健壮（zhuàng），很少得病（bìng）。这类人（rén）对于疾病的反应不灵敏，很难自觉（jiào）出（chū）身体（tǐ）的（de）异况，所以，一旦生病，往往就很（hěn）重。在他们（men）身上（shàng）最易发生的便是溃疡出（chū）血、胰腺炎、心脏功（gōng）能紊乱（luàn）甚至（zhì）癌症。

　　3、指甲的光泽（zé）

　　甲色讲的是指甲（jiǎ）的光泽度和颜色。健康人的指甲有一（yī）定的光泽并且很均（jun1）匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲（jiǎ）应该是美丽的粉红（hóng）色。一旦甲色发生变（biàn）化，就说明体内（nèi）某些地方已经发（fā）生了问题，应（yīng）该引起重视了。

　　甲泽变亮：甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状（zhuàng）或者条状部位变亮，而不是整（zhěng）个指甲，这种情况多与胸（xiōng）膜炎、腹腔出（chū）现积液有关;另外是整个指甲（jiǎ）都像涂（tú）了油（yóu）一样，变得光亮无（wú）比，而且指甲变薄，这种（zhǒng）多见于甲亢、糖尿病、急性（xìng）传染病患者。

　　光泽不均：指甲的光泽（zé）度（dù）不（bú）均匀可以表现（xiàn）在（zài）不同指甲，也可表现在同一指（zhǐ）甲（jiǎ）的（de）不同部位。如（rú）每个（gè）指甲都是前（qián）端有（yǒu）光泽，根部毛（máo）躁无光，可（kě）能存在慢性气管炎和胆（dǎn）囊炎;如果只有部分指甲光（guāng）泽不均，暗（àn）示体内存在某些慢性损（sǔn）害和炎症。

　　失去（qù）光泽（zé）：如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝（sī）的（de）光泽的话（huà），说明体内存在着某些慢性消（xiāo）耗（hào）性（xìng）疾病（bìng），如结核病（bìng）等;而如果体（tǐ）内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡（yáng）、肺脓疡或长期慢性出（chū）血的患（huàn）者，也都会出（chū）现这种情（qíng）况。

　　4、指甲的颜色（sè）

　　甲色（sè）偏白：指甲颜色（sè）苍白，缺乏血色（sè），多（duō）见于营养不良，贫血患者（zhě）;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休（xiū）克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚（wǎn）期（qī）、肺源性心脏（zāng）病等慢性疾病。需要（yào）注意的是，如果指甲白得像（xiàng）毛玻璃一样，则（zé）是肝硬化的特征。

　　甲色变灰：指甲呈灰色，多（duō）是由于缺（quē）氧造成，一（yī）般抽烟者中比（bǐ）较常见;而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰（huī）色，最大（dà）的可能（néng）便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而（ér）指甲还会变形，失去光泽（zé）变（biàn）成灰（huī）白色，如灰指甲等。

　　甲色变黄：指甲（jiǎ）变黄，在（zài）中医上认（rèn）为多由湿（shī）热熏蒸所（suǒ）致，常见于甲状腺机能减退、胡萝（luó）卜（bo）血症、肾（shèn）病综合征等;西医（yī）上则（zé）认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有（yǒu）关（guān）。如果所有（yǒu）的指甲（jiǎ）都变黄，就必须接受治疗了，因为那是全身衰（shuāi）弱（ruò）的象征。

　　5、指甲的（de）纹理

　　指（zhǐ）甲（jiǎ）凹变，指的是指甲上（shàng）出现一（yī）些（xiē）横纹、竖纹以及（jí）斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下（xià），组织结构的（de）破坏、萎缩等病理（lǐ）变化都是密切（qiē）相关的（de）。

　　竖纹：指甲表面不够（gòu）光滑，出现一条条（tiáo）的直纹，一般会出现在（zài）操劳过度、用脑（nǎo）过（guò）度后；在睡眠不足（zú）的时候，这些竖纹会很清楚地显现（xiàn）出来。如果竖纹一直存在（zài），则可能是体（tǐ）内器官的慢性（xìng）病变。如果（guǒ）不（bú）加以调养，随着病情的发展指（zhǐ）甲会变得高低不平，甚至（zhì）会裂开。

　　横（héng）纹（wén）：指甲上的（de）横纹（wén）是一种对已经发生（shēng）的病变的（de）记（jì）录。换（huàn）句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些（xiē）病变。一般而言，开始的时候横纹（wén）只在指（zhǐ）甲的最下端（duān），随着指甲的（de）生（shēng）长（zhǎng），逐渐向上（shàng）移动，也就预示着离发（fā）病时（shí）间越来越近（jìn）了。

　　斑点：指甲上有少量白点（diǎn），通（tōng）常是缺（quē）钙、缺硅或者（zhě）寄生虫病的（de）表现；白点数（shù）量比较多，可能是神（shén）经衰弱的征兆;而指甲（jiǎ）上出现黄色细点（diǎn），则（zé）可（kě）能患上了消化系统的疾病（bìng）;如果指甲上出现黑色斑点则（zé）要小（xiǎo）心，轻者只是操（cāo）劳过度、营养（yǎng）不良，重者可能是（shì）胃下垂、胃癌、子宫（gōng）癌的先兆。

　　甲半（bàn）月

　　小太阳（yáng），就（jiù）是指甲（jiǎ）根部发白的半（bàn）月形，叫做甲半月，又（yòu）叫（jiào）健（jiàn）康圈。一般（bān）而言，甲半月（yuè）占（zhàn）整个指甲的1/5是最佳状（zhuàng）态，过大过（guò）小或者隐隐约约都（dōu）不太正常。甲半月太大的人（rén）容易发生（shēng）高血压、中风;而（ér）甲半月如（rú）果太（tài）小则说明血压太低。完（wán）全看不（bú）到半月（yuè）甲的人，大多有（yǒu）贫（pín）血或者神经衰（shuāi）弱的症状。

　　同时，半（bàn）月甲（jiǎ）的颜色以乳白色（sè）最（zuì）佳（jiā）。发青，暗（àn）示呼吸系统（tǒng）有问题，容（róng）易患心血管疾（jí）病;发（fā）蓝，则是（shì）血液（yè）循环不畅的表现;发（fā）红，则是心力衰竭。