〖测测（cè）你的心理承受能（néng）力〗

　　所谓心（xīn）理承（chéng）受能力是个体对（duì）逆境引起的心（xīn）理（lǐ）压（yā）力和（hé）负（fù）性情（qíng）绪的承受（shòu）与调节的（de）能力，主要（yào）是对逆境的适（shì）应力、容（róng）忍力、耐力、战胜力的（de）强弱。一（yī）定的心理（lǐ）承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。心理承受（shòu）能力从（cóng）字面上就可以（yǐ）知（zhī）道为：一个人的心理承（chéng）受事情的一（yī）种能力。说白了（le），就是（shì）像我们的学习（xí）能力一（yī）样，是一种不可缺少的能力。

　　下（xià）面的（de）每道（dào）题，请根据自己的实际情（qíng）况作出"是"或（huò）"不是"的回答（dá）。然后（hòu）对照评分标准，算出分（fèn）数（shù），查看（kàn）后面的分析。

　　1.你觉得自己是弱者（zhě）吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　2.你喜欢去冒险（xiǎn）和经历刺激的（de）事（shì）情吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　3.你现在的生活环境是不（bú）是令（lìng）你感到快乐和温暖呢？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　4.如（rú）果现在就去睡觉，你是不是（shì）会担心自己（jǐ）失眠？

　　A.是 B.不是

　　5.生病难受的时候（hòu），你是不是乐（lè）观积极地面对呢？

　　A.是 B.不是

　　6.你感觉自己是否被需要？

　　A.是 B.不是

　　7.若晚上晚睡，次日起（qǐ）床之后你会发现自己很（hěn）憔（qiáo）悴，精神不佳吗？

　　A.是 B.不是

　　8. 每（měi）当（dāng）看完一部惊（jīng）悚恐怖片，很（hěn）长时间之内，你都会感到心有余悸吗？

　　A.是 B.不是

　　9.现实生活常常让你觉（jiào）得很累吗？

　　A.是 B.不是

　　10.你是（shì）否有（yǒu）几个（gè）知心朋友，总是可以无话不谈？

　　A.是 B.不是

　　11.成绩单发下来了，成绩很（hěn）不理想，这样会严重（chóng）影响（xiǎng）你的情绪吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　12.你觉得自己是否健（jiàn）壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与别人（rén）发（fā）生口角之后，你会（huì）一直处（chù）于见到此人便会特别尴尬的状（zhuàng）态吗？

　　A.是 B.不是

　　14.你（nǐ）对于（yú）自己的（de）未（wèi）来（lái）多半（bàn）都（dōu）是（shì）充满信心（xīn）和期待的吗？

　　A.是 B.不是

　　15.你是生活在一个充（chōng）满关（guān）爱，被（bèi）呵护和幸福包围的（de）家（jiā）庭（tíng）吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　16.当你被老师提问却没（méi）有回答（dá）出（chū）来时，你会感（gǎn）到很郁闷吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　17.每到一个新的环（huán）境，你（nǐ）是否常常会（huì）有吃不好、睡不着、闹肚子、头晕等不适症状？

　　A.是 B.不是

　　18.遇到（dào）困（kùn）境，你是不（bú）是依然（rán）会认为一切都（dōu）将会平息？

　　A.是 B.不是

　　19.你有明显的（de）偏食、厌食吗？

　　A.是 B.不是

　　20.父母发（fā）生（shēng）争（zhēng）吵（chǎo），你会（huì）想要（yào）逃离这（zhè）样的氛围（wéi）吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　21.你是不是每周都会（huì）有适当的运动锻炼呢？如（rú）慢跑、打球等（děng）。

　　A.是 B.不是

　　22.你有神经（jīng）衰弱吗？

　　A.是 B.不是

　　23.你（nǐ）觉得自己在老师同（tóng）学当（dāng）中是受欢迎的（de）吗？

　　A.是 B.不是

　　24.心（xīn）情（qíng）不愉快会（huì）影响你（nǐ）平时的饭量吗？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘蛛、蟑螂之（zhī）类令人恶心又讨厌的（de）东西会（huì）感到害怕吗？

　　A.是 B.不是

　　26.面对挫败，你有战胜它的（de）信心和动力（lì）吗？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　27.你（nǐ）时（shí）常与同学或者朋友交流意见或看法吗？

　　A.是 B.不是

　　28.你（nǐ）是（shì）不是经常被心事（shì）搞（gǎo）得难（nán）以入眠？

　　A.是 B.不是（shì）

　　29.在人多的场合（hé）下，或者（zhě）面对陌生人的时候，你是（shì）否（fǒu）感到（dào）很不自在？

　　A.是 B.不是

　　30.你是否将挫折看得很淡，与其他相比根本不值一（yī）提？

　　A.是 B.不是（shì）

　　评分标准（zhǔn）：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选（xuǎn）择（zé）A记1分，选择B记0分。其（qí）余各题（tí）选（xuǎn）择A记0分，选择B记1分。

　　答案解析：

　　总分0～9分：你的心（xīn）理承受（shòu）力比（bǐ）较差。时（shí）常有挫折感，易灰心，遇（yù）到困境（jìng）容易走不出来。

　　总分10～20分：承受力很一般（bān）。你只能在小的（de）范围内承受一点挫折，一旦遇到更大的挫败，你还是（shì）会被击倒，有危机感。

　　总分21~30分：你的承受力很强。你能够以积（jī）极的心（xīn）态去面对各种（zhǒng）压力与困境，心理素质极好。