使用（yòng）某（mǒu）些植物精油时需要格外（wài）谨慎小（xiǎo）心。像（xiàng）所有自（zì）然治疗手（shǒu）段一样，在使用植物香薰疗法时需要遵循严格的规（guī）范（fàn），任何的疏漏都会导（dǎo）致危险的产（chǎn）生。但是很可（kě）惜的（de）是，市场（chǎng）上有许多仿造的植物精（jīng）油，或是化学合成的精油（yóu）。为了能（néng）充分利用植（zhí）物精油的各种优（yōu）良特性（xìng），我（wǒ）们要选择上（shàng）乘的产（chǎn）品。

　　1. 按要（yào）求使（shǐ）用适量（liàng）精（jīng）油

　　因为植物精油（yóu）中的活跃成分浓（nóng）度非常（cháng）高（gāo），所以我们只能微量（liàng）使用。在使用的（de）时（shí）候，必须格（gé）外小心谨慎（shèn）。每一（yī）种精（jīng）油（yóu）的使（shǐ）用说明书上都标（biāo）有（yǒu）所（suǒ）应遵（zūn）循的使用剂量。（参见《使用剂量》这一节（jiē））

　　2. 了解（jiě）使用某些精油可能存在的风险

　　我们在使（shǐ）用某（mǒu）些精油（yóu）时需格外小心谨（jǐn）慎，特别是当我们用纯精油时（shí）。比（bǐ）如桂皮精油（yóu）、丁香精油、牛至精油（yóu）、风轮菜精（jīng）油（yóu）、百（bǎi）里香精油。在饮用这（zhè）些精油（yóu）时，一定不能饮用（yòng）太（tài）多。因此充分了解它（tā）们的使用方法是非常有必要的。

　　另一方面（miàn），有（yǒu）些精（jīng）油（yóu）并不适用于怀孕初期（qī）的妇女（nǚ）或是年纪小的孩子。有些（xiē）精（jīng）油，比如（rú）桂皮精油（yóu）、丁香精油、柠檬草精油、牛至精油、以（yǐ）百里酚为（wéi）化学型的百（bǎi）里香精油、风轮菜精油（yóu），对皮肤和黏（nián）膜都有一定的（de）刺激（jī）作（zuò）用。正因（yīn）如此，它们在植物（wù）油中的（de）最大剂量为 1%。

　　如果要对（duì）一个过敏的人，或是体虚（xū）、年迈、神经（jīng）衰弱的人进（jìn）行精油（yóu）治疗，那么一定要做过敏（mǐn）检测。我（wǒ）们只需要在患者的手腕处滴上一滴植物精油，然后等（děng）待 24 个小时。如果（guǒ）皮（pí）肤没有（yǒu）任何异常反应，那（nà）么（me）我们就可以把这种精油（yóu）使用在患者身（shēn）上。这种测试（shì）同样（yàng）适用于孩（hái）子（zǐ）。

　　3. 当心眼睛、耳朵以及（jí）身体私密部位

　　由于（yú）精（jīng）油（yóu）的活跃成分浓度非常高，所以精油不能用于上述这些身体敏感的部位（wèi）。如果有精油溅到了（le）眼睛或是（shì）耳（ěr）朵里，那么要用沾（zhān）了植（zhí）物油的棉花进行擦拭（shì）。注（zhù）意（yì）：千万（wàn）不要用水擦拭。

　　4. 误用精油或是过度（dù）摄入（rù）

　　如果（guǒ）由于不小心您或者您的孩子，摄入（rù）了过多（duō）的（de）纯植物精油，那么应（yīng）赶（gǎn）紧喝几勺（sháo）植物油（yóu）（橄榄油或者其他油），以（yǐ）便稀释胃中的（de）植物（wù）精油浓度。同时，消（xiāo）化器官（guān）和肠（cháng）道的黏膜可（kě）能会有灼热的感觉。如果摄（shè）入后非常不舒服或（huò）者摄入量太（tài）大，那么要赶紧寻求（qiú）急救中心的帮助。

　　5. 对于过敏（mǐn）人群怎（zěn）么使用植物精油

　　在采用植物精油进行治疗之前，为了避免任何可能的过（guò）敏反应（yīng），最好先咨询一下（xià）医生（shēng）或是（shì）香薰治疗师。

　　有些（xiē）植（zhí）物精油和某些药一起使用可能会发生作用（yòng），进（jìn）而产生过（guò）敏反应，比（bǐ）如阿（ā）司匹林。所以最好在使用时征求医生或（huò）是植物香薰师的意（yì）见。

　　6. 建议植物精（jīng）油（yóu）最好外用

　　如果您刚刚开始使用（yòng）精油，或者对精油的效果了（le）解（jiě）得不多，那（nà）么建议您最好外用（yòng）精油，只（zhī）有这样才能最大限度地避免不良效果。皮肤（fū）就（jiù）像个很好的过滤器，通过皮肤外用精油，您可以了解（jiě）更多可（kě）能（néng）会发生（shēng）的皮肤反应，同时对精油（yóu）的用量有更好的把握。

　　不（bú）管我们把（bǎ）精油用于涂抹面部、身（shēn）体还是（shì）按（àn）摩，在使用（yòng）之前，都应该先在身体（tǐ）的（de）局部做一个小测试（shì），这样我（wǒ）们可以获（huò）知皮（pí）肤是否适应这种植物精油。

　　7. 某些精油对光（guāng）非（fēi）常敏感

　　有一些植（zhí）物精油，不（bú）管是内（nèi）服还是把它直（zhí）接涂（tú）抹（mò）在（zài）皮肤上，都会增（zēng）加（jiā）皮（pí）肤对于太（tài）阳射线的敏感度。因此我们建议消费（fèi）者对这些（xiē）精（jīng）油有充分的了（le）解，特别（bié）是（shì）在夏天，适当避免（miǎn）使（shǐ）用它（tā）们。无论如（rú）何（hé），在使用了这些（xiē）精油之（zhī）后（hòu），都不要暴（bào）晒在阳（yáng）光下。

　　对光比（bǐ）较（jiào）敏感的精油有以（yǐ）下（xià）几种（zhǒng）：小茴香（xiāng）精（jīng）油（yóu）、当归类（lèi）精油、胡萝（luó）卜精油、柠檬（méng）精油（yóu）、香柠（níng）檬精油等。注意所（suǒ）有柑橘类的精（jīng）油（香柠檬精（jīng）油、柠檬（méng）精油、橘子精（jīng）油、橙（chéng）子（zǐ）精油、柚子精油）都具有光敏（mǐn）感性。

　　8. 具（jù）有皮肤腐（fǔ）蚀性的精油

　　有些精油对皮肤有一定（dìng）的伤害（hài）。当我们直接使用这些纯精油时，这些具有皮肤（fū）腐（fǔ）蚀性的精油可能会（huì）对皮肤（fū）造（zào）成不同（tóng）程度的损伤。例如，普通月桂精油、辣薄荷精油、金（jīn）丝桃（táo）精（jīng）油、欧洲（zhōu）赤（chì）松精（jīng）油就会对一些（xiē）皮肤敏（mǐn）感的人带（dài）来负面作用。

　　9. 儿童使用植（zhí）物精油的（de）注意（yì）事项

　　我们需要（yào）格外注意，不要将（jiāng）精油放在孩子们可以接（jiē）触到（dào）的地方。如果（guǒ）想给一（yī）个幼儿进（jìn）行精油护理，即使是（shì）三岁以（yǐ）上的孩子，我们建（jiàn）议您（nín）要听（tīng）取医生（shēng）的意见（jiàn），以便了（le）解精油的（de）用（yòng）量和使用（yòng）建（jiàn）议。（参（cān）见（jiàn）第一章《使用（yòng）剂量》这一节）。

　　需要注意的是，如果我们在房间中（zhōng）对精（jīng）油进行挥发蒸腾，也可（kě）能会对年纪小的孩子造成一些（xiē）伤（shāng）害。通过深呼吸，孩子（zǐ）们有可能会吸入空气中的一些精油成分，从而导致气管痉挛。所以（yǐ）我（wǒ）们建（jiàn）议使（shǐ）用气雾疗法或是直接把精油涂（tú）抹于皮肤。

　　10. 孕期及哺乳期（qī）妇女使用植物精油（yóu）的注意事项

　　女性朋友在怀孕期间（jiān）或是哺（bǔ）乳期间（jiān）时使用（yòng）精油需要格外小心（xīn）。我们可以把植物精油涂抹于皮肤、内服或是在空气（qì）中蒸发扩散，但是，无论采用（yòng）哪种方（fāng）式，都会对（duì）胎儿和准妈妈造成一定的（de）伤害（hài）。因（yīn）此（cǐ），孕妇在怀孕初期的三个月禁止使（shǐ）用任何精油。有些植物精油具有通经的作用，甚至（zhì）会（huì）导致流产。所以，它们在（zài）一定程度（dù）上会影响胎儿的正常发（fā）育，并（bìng）且有损其健康（kāng）。在怀孕（yùn）期间，有些精油既不可以内服，也（yě）不可以外用，甚至都（dōu）不可以用于按（àn）摩，这些精油主要有：罗勒精油、酸橙精油、洋（yáng）甘菊（jú）精油、桂皮精油、葛缕子精油、柏树精油、龙蒿精（jīng）油、刺（cì）柏精油、海索草精（jīng）油、薰衣草精（jīng）油、薄荷精油、洋葱精油、牛至精油、迷迭香精油（yóu）、鼠（shǔ）尾（wěi）草精油（yóu）和百里（lǐ）香精油。

　　有些精油内含的化学物质对（duì）于怀孕期（qī）和哺乳期的女性来说具有（yǒu）非常（cháng）大的危（wēi）害。比如，如果（guǒ）使（shǐ）用过多含烃多的（de）精（jīng）油，那么会对神经系统（tǒng）造成伤（shāng）害。另一些含酚多的精（jīng）油内含抗感染分子，比如香芹酚（主要包含在牛（niú）至精油中）和百里酚（主（zhǔ）要包（bāo）含（hán）在（zài）百里香精（jīng）油中），在（zài）怀孕期和哺乳（rǔ）期一（yī）定要避免使用上述精油。同（tóng）样需要避免使用含（hán）有乙醚的精油，主要是香芹（qín）精油和（hé）龙蒿精（jīng）油。我们在这里只列举（jǔ）几种精油，比如（rú）药用鼠尾草（cǎo）精油、辣（là）薄荷精油、阿特拉（lā）雪松精油、药用迷迭香精油、百里香（xiāng）精油等。相反，有些精油可（kě）以在怀孕六个月之后（hòu）使用，而且（qiě）会起（qǐ）到对孕妇有益的效果，它们会（huì）减少孕妇的恶（è）心、放（fàng）松她们的心情（qíng）。所以（yǐ）在（zài）使用的时（shí）候征（zhēng）求香薰（xūn）师的意见（jiàn）是非常有必（bì）要的。

　　11. 与健康的生活方式（shì）并行

　　如果（guǒ）在使用精（jīng）油的同（tóng）时过（guò）量吸（xī）烟（yān）、饮酒，或是没（méi）有良好的饮食习惯（guàn），那么精油（yóu）治疗不会取得很好（hǎo）的效果（guǒ）。在植物（wù）芳香治疗的过程中，我们建议您选择一（yī）种健（jiàn）康适度的生活方式，只（zhī）用这样，在（zài）植物精油的帮（bāng）助下，机（jī）体才能得到很好的恢复。同样，如果（guǒ）我们暴饮暴食，或者（zhě）生活方式（shì）完全失（shī）衡的话，我们同样不会（huì）在植物精油中吸（xī）收其（qí）精华。

　　12. 植物精油的保存

　　和植物油一样，植物（wù）精油（yóu）遇到空（kōng）气和光线会氧化。所以我们在保存的时候，需要注意（yì）把（bǎ）它们放在（zài）阴（yīn）凉（liáng）的（de）地方，同时要避免光线（xiàn）的照射。另外，还需要注（zhù）意（yì）看它（tā）们的瓶盖是否（fǒu）盖好，保证瓶子一定是垂直放置，防（fáng）止里面的液体（tǐ）从塑料瓶口中（zhōng）渗出。在没有掺杂其他成分的情况下，一瓶好的精油可以保（bǎo）存好几年的时间。