女人（rén）长（zhǎng）得好不好（hǎo）看，虽然（rán）说与天（tiān）生丽质关系比较大，但（dàn）是俗（sú）话说的好，一白遮百丑，所以（yǐ）美白真的（de）很（hěn）重（chóng）要，自然关于美白的方法也是数不胜数。我（wǒ）自己有些美白（bái）方法，与姐妹们讨论下。

　　首先最好的方法，我个人觉得（dé）应该是“食补”。

　　例（lì）如（rú）坚持喝牛（niú）奶（nǎi），有条（tiáo）件的话，就喝新鲜的牛（niú）奶（nǎi），而且（qiě）最好（hǎo）是白天喝（hē），好吸收，喝（hē）牛奶（nǎi）对于美白效果很（hěn）好（hǎo）。我有段时间在学校订的牛奶（nǎi），每天早（zǎo）晨都喝一瓶，连续（xù）喝了三个月，立马（mǎ）变白，还是（shì）白里透（tòu）红那种，我一（yī）回家，我妈就问我用的啥神（shén）奇（qí）方法，让我给她传（chuán）授，嘿（hēi）嘿。还有（yǒu）吃（chī）橙子，也是（shì）美白的好（hǎo）办法，因为（wéi）橙子（zǐ）里含大量的（de）维生素（sù）C，每天（tiān）坚（jiān）持吃一个，绝对变白。

　　然后做个纯天（tiān）然的面膜（mó），也（yě）是美白的好（hǎo）办（bàn）法（fǎ）。

　　我不建议（yì）姐妹们用（yòng）那些化妆品面膜，因为我总觉的（de）那里面肯定（dìng）含一些化学元素（sù），多（duō）多（duō）少少会（huì）有点毒，还是纯（chún）天（tiān）然的好。我（wǒ）自己研（yán）究的这个面（miàn）膜效果（guǒ）不错，姐妹们（men）可以试试，首先（xiān）放（fàng）一块香蕉，搅碎，然后倒点牛奶，没过香蕉就行，再倒（dǎo）一些蜂蜜，如果有（yǒu）条件的话，再加少许珍珠粉，这个不是必（bì）须的（de），然后搅（jiǎo）匀，搅匀后均匀地抹（mò）在脸（liǎn）上（shàng），过10~15分钟后，感（gǎn）觉（jiào）面（miàn）膜（mó）干了后，用（yòng）清水冲净，然后用纸巾（jīn）擦干，擦干后抹上爽肤水，然后（hòu）再照（zhào）下镜（jìng）子（zǐ），你会惊奇地发现（xiàn）你的皮肤（fū）又白（bái）又嫩，这个面膜一周做两（liǎng）次就可以了。