“指甲（jiǎ）漂（piāo）亮人才靓”，这（zhè）话说（shuō）得一点儿不过分。细想（xiǎng）一（yī）下，哪个女孩儿（ér）没照过几张“手指轻抚嘴唇的哈嫩造型大（dà）头贴”，再看看大街小巷，到处是用指尖轻轻触（chù）摸屏幕浏览信息的人们（men），甚至朋友聚餐时都有人（rén）不忘（wàng）盯着微博不断刷（shuā）新。可见，在这个指尖（jiān）审美、指尖阅读的时代中，手固（gù）然（rán）要（yào）美，但更重要的（de）是“指甲一定要靓”。

　　于是（shì），时尚达人（rén）们纷纷在（zài）指甲上大（dà）做文章，五花八门的美甲招（zhāo）数会给（gěi）指甲（jiǎ）带来（lái）健康隐（yǐn）患吗？毕竟，美甲是许多爱美女孩都喜欢（huān）的修饰（shì）方式，可毁甲却是（shì）谁都（dōu）不愿（yuàn）看（kàn）到的（de）。天（tiān）津市中（zhōng）医药研究院附属医院（yuàn）（长征（zhēng）医院）皮肤真（zhēn）菌科聂振华主任提（tí）醒，过度美（měi）甲反会给指甲带来健康隐患，所以应尽量避免美（měi）甲（jiǎ）过于频繁。

　　■美甲（jiǎ），步步（bù）为营

　　美（měi）甲（jiǎ）不（bú）可不知（zhī）七大（dà）原（yuán）则

　　针对钟爱美（měi）甲的女孩，聂振（zhèn）华建（jiàn）议：

　　1、洗甲（jiǎ）时注意通风（fēng）。

　　洗甲水的用量、次数一定要少（shǎo），不同美甲店使用的洗甲水（shuǐ）质量也是（shì）良莠不齐的，如果不能确定美（měi）甲店内洗甲水的质量，可（kě）以自己到正规商店购买（mǎi）。一般的洗甲水都含有挥（huī）发性强（qiáng）的甲醛及邻苯二（èr）甲酸酯，建议使用时要保持（chí）通风（fēng）。

　　2、自带修剪用具（jù）。

　　要注意修剪刀的（de）消毒，修剪（jiǎn）工（gōng）具（jù）的医（yī）用消毒标（biāo）准应该是180℃左右的高温、高（gāo）压消毒（dú）且用消毒液浸泡（pào），以防止交叉感染。若担心美甲（jiǎ）店（diàn）做不（bú）到这种（zhǒng）程度，建议尽量让美甲师使（shǐ）用自（zì）带的（de）美甲（jiǎ）工具。

　　3、过度修剪（jiǎn）后少沾水。

　　天渐渐暖和后，手沾（zhān）水的机（jī）会越来越多（duō），美甲时若过度修剪，就会造成（chéng）细菌、真菌等感染的机会大大增加。建议（yì）美甲后尽量（liàng）少沾水，或及时把手上的水擦干净（jìng），洗（xǐ）碗等情况下要（yào）戴手套（tào）进行保（bǎo）护。

　　4、指甲别剪得太短。

　　指甲主（zhǔ）要起到保护软（ruǎn）组织的功能，尽量不要过度修剪（jiǎn），以指甲稍微比指（zhǐ）端长出（chū）1-2毫米的长度为宜。

　　5、食用油也可美甲。

　　想让指甲看（kàn）上去有光（guāng）泽，不一（yī）定要借助于指甲抛光、打磨。其实，时常给指甲（jiǎ）涂（tú）些橄榄油、润肤油等（děng），都能起到（dào）光亮指甲的（de）作用，甚至食用（yòng）油（yóu）等一般的（de）矿（kuàng）物（wù）油（yóu）也是可以的。

　　6、当心误食指甲油。

　　涂了指甲油后，尽量避免长时间用手拿含油多的“油（yóu）条、蛋糕”等油脂性食品（pǐn）食用，因为指甲油所含的化（huà）合物属脂溶性化合物（wù），容易溶解在（zài）油脂（zhī）中进（jìn）而被误食。

　　7、指甲要（yào）修复一个（gè）月。

　　指甲自我修复和代谢（xiè）的周（zhōu）期（qī）一般需要28天以上，建议美（měi）甲一段时（shí）间后，应该给（gěi）指甲一个正常修复（fù）的时期，最少让指甲（jiǎ）休（xiū）息一个月左右（yòu），如果长时间（jiān）用化学的东西来过度包裹指甲（jiǎ），使角蛋白正常的合（hé）成构（gòu）建（jiàn）得不到休（xiū）养生息，则容（róng）易出（chū）现甲板脆（cuì）裂、出（chū）现横纹等情况。如果指甲周围有（yǒu）红肿等（děng）炎症状况，就建议不要做美甲。

　　■美甲步骤，步步惊心

　　第1步（bù）：洗（xǐ）甲

　　用（yòng）棉花蘸（zhàn）上洗甲（jiǎ）水（shuǐ），仔细（xì）地卸除原（yuán）本的指甲油。

　　专家（jiā）提醒注意事项（xiàng）：

　　虽然指甲的吸收能力（lì）没有那么（me）强，美甲（jiǎ）产（chǎn）品中一般的化学制剂短暂停留的话不会对全身健（jiàn）康有（yǒu）太大影响，但（dàn）无论哪（nǎ）种价位（wèi）的洗甲水，过（guò）度（dù）频（pín）繁地使用都会使指甲失去光（guāng）泽，使指甲甲（jiǎ）板质地变脆、易断裂（liè），表面变得坑坑（kēng）洼洼，失去指甲的正常保护（hù）功能，这是因为（wéi）一般洗（xǐ）甲（jiǎ）水特别是劣质（zhì）洗（xǐ）甲（jiǎ）水都含（hán）有（yǒu）丙酮，而指甲的成分是角蛋白，当丙（bǐng）酮含量过大或使用过（guò）于频繁时，可能会导致角（jiǎo）蛋白变性。

　　第2步：修剪（jiǎn）、去死皮

　　用去死皮棒将指甲周边（biān）的死皮向后（hòu）推（tuī），再用角皮钳将（jiāng）指甲（jiǎ）边（biān）缘参差不齐的死皮和（hé）倒（dǎo）刺剪掉。

　　专家提醒（xǐng）注意事项：

　　这一步相当危（wēi）险，修剪过度等（děng）操（cāo）作（zuò）不当会造成感染。指甲根部的健康（kāng）表（biǎo）皮（pí）有营养指（zhǐ）甲角蛋（dàn）白的作用，不（bú）可去掉。指（zhǐ）甲没有血管，营养的供应（yīng）都（dōu）是靠（kào）周围的皮肤软组织以浓度渗（shèn）透的方（fāng）式供应。软组（zǔ）织修去以后，养（yǎng）分的供给和对指（zhǐ）甲的保护作用（yòng）都（dōu）没有了，对指甲造成的损伤（shāng）不容易修（xiū）复，严重（chóng）的（de）会引（yǐn）起细（xì）菌（jun1）、真（zhēn）菌（jun1）或（huò）病毒的感染，导致（zhì）甲（jiǎ）周（zhōu）炎、甲周疣、灰（huī）指甲（甲真（zhēn）菌病）等疾病。此外，两侧过（guò）度修（xiū）剪会伤（shāng）害指甲与（yǔ）软组织连接的部分，使病原菌容易（yì）侵入（rù）。

　　第3步：打磨甲面

　　将指甲表面的角质层（céng）轻轻磨掉（diào），为指甲抛（pāo）光。

　　专家提醒注意事项：

　　打磨甲面需慎重（chóng），因为（wéi）这样会破坏（huài）甲板表面的角质层。健康的（de）指（zhǐ）甲表面（miàn）本身有一层光亮的釉质（zhì）层（céng），能对抗外界（jiè）酸性、碱性的东西（xī），如果把（bǎ）这层釉质层破坏了，指甲的屏障作用就差了，会丧失（shī）甲（jiǎ）板对外界刺（cì）激的保护（hù）作用。

　　第4步：贴甲片

　　选择（zé）美甲（jiǎ）的材（cái）质（zhì），水晶甲、树脂甲或现成的金（jīn）属甲片，贴在指（zhǐ）甲（jiǎ）上（shàng）。

　　专家提（tí）醒（xǐng）注意事项（xiàng）：

　　在指甲（jiǎ）上（shàng）粘胶水（shuǐ）或覆盖水晶甲（jiǎ）、树脂甲（jiǎ），对于指甲健康的人群（qún）来讲，这些化学物（wù）质在短时期内偶尔使用，不会有多（duō）大的伤害，但如果几个月内甚至更长时间都用化学物质覆盖指甲，使甲面不透气，则（zé）容易引起指甲角蛋白（bái）变性，使之变脆、没有光泽、缺乏柔韧性，严重的会破坏甲板，增加细菌、真菌感（gǎn）染的机会。

　　第5步：涂底油

　　不（bú）需要贴甲片的美眉，指甲打磨后要涂一层含钙、维（wéi）生素（sù）等营养（yǎng）剂的指（zhǐ）甲油作（zuò）为底油。

　　专家提醒注（zhù）意事项：

　　指甲油中就算有钙及（jí）其他营养素，也很难被指甲吸收。要想补充维生素还是通（tōng）过体内进（jìn）行补充为好，因为在指甲周围的组织没有炎症的（de）情（qíng）况（kuàng）下（xià），如果身（shēn）体营养状（zhuàng）况好，甲蛋白的合成就会好，指甲也才（cái）会（huì）更有光（guāng）泽（zé）。

　　第6步：涂指（zhǐ）甲油（yóu）

　　均匀地涂抹指甲油。

　　专家提醒注意事项：

　　一些人为了（le）掩饰不漂亮的（de）指甲，总是（shì）涂抹指甲油进行掩盖，这会使指甲重复受（shòu）到伤害，周而复始，陷（xiàn）入恶性循环中。一般的指甲油中大都含有一种（zhǒng）名叫（jiào）酞酸酯的（de）物质，偶尔使用是可以的，但如果长期滥用，或使用了劣质指甲（jiǎ）油，酞（tài）酸酯超量并长（zhǎng）期被（bèi）人体吸收，不仅（jǐn）对指甲健康不利，还（hái）会影响女（nǚ）性的生（shēng）育，诱发乳腺癌。