植物（wù）精（jīng）油芬芳美（měi）妙，不（bú）论是沐浴还（hái）是按摩身体，都能使人紧张的情（qíng）绪得以舒缓放松，让人精神舒畅，下面福建美（měi）容（róng）美发网整理几个方（fāng）法供（gòng）参考（kǎo）。

方法一、蒸薰法

把清（qīng）水倒进香熏炉的盛（shèng）水器（qì）中（zhōng），加（jiā）入5-6滴精油。燃（rán）点蜡烛放（fàng）置（zhì）在香熏（xūn）炉内，待热力（lì）使水中精华油徐徐释放出来。调（diào）配不同的精油滴入香熏炉中，便（biàn）可得到不同（tóng）的（de）效果，有助于制造不同的气氛。

方法二、吸入法

(一).居家吸入法
1、把接近沸（fèi）腾的（de）热水注入玻璃或瓷质（zhì）的脸（liǎn）盆中，选（xuǎn）择（zé）1-3种精油滴入热（rè）水里（lǐ），总数（shù）不要超过六（liù）滴，将精油充分（fèn）搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼（hū）吸，维（wéi）持5-10分（fèn）钟（zhōng）。
薰衣草2滴＋薄荷2滴（dī）可治疗感冒。

2、睡（shuì）觉时精神放松，睡眠（mián）质量才高。睡前（qián）在床头准（zhǔn）备（bèi）一杯（bēi）开水，滴（dī）上两三滴薰衣草（cǎo）、玫瑰（guī）、檀香这样（yàng）的（de）植物精油（yóu），让精（jīng）油（yóu）的香（xiāng）气随水气扩散（sàn）在（zài）卧室，就能舒缓情绪，缓解压力，还能（néng）缓解失眠（mián）。

3、芳香抽屉（tì）、柜子：将两三滴薰（xūn）衣草、柠檬、天竺葵（kuí）植物精（jīng）油滴在棉片（piàn）上，然后放入（rù）抽屉一段时间，每次打（dǎ）开就都是一阵清香。此外，它（tā）还能（néng）起到预（yù）防细（xì）菌滋生和虫（chóng）蛀的效果。

(二).简单（dān）吸（xī）入（rù）法
取精油1-3滴滴于面巾（jīn）或手帕中嗅吸（xī）。

方法三、按摩法

保健按摩一（yī）般从背（bèi）部做起，两手放在臀（tún）部（bù）上方的脊（jǐ）椎骨两侧，手掌（zhǎng）朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时（shí），双（shuāng）手向（xiàng）外，一面按摩两（liǎng）胁，一面按摩肩（jiān）膀，再（zài）回到起点，按摩时必（bì）须一气呵成，中途切勿停止（zhǐ）。选2-3种精油，总数为（wéi）3滴的（de）单方精油，稀（xī）释于3-4毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

方法四、香（xiāng）薰漱口（kǒu）法

将2-3滴精油滴入一杯（bēi）水（shuǐ）中搅匀（yún），嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用（yòng）完（wán），每天（tiān）香薰漱口，可保持口气清（qīng）新，保（bǎo）护牙齿，减少（shǎo）喉炎。
常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉（ròu）桂一滴（dī），不需稀释，直接用棉签（qiān）点在牙痛（tòng）部（bù）位，即（jí）可缓解牙痛。

方法五（wǔ）、按敷法（fǎ）

冷敷或（huò）热敷法：把3-6滴（dī）芳香精油加入冷水(冷敷)或热（rè）水(热敷)中，均匀搅动（dòng）后，浸（jìn）入一块毛巾（jīn），再把毛巾拧（nǐng）干，敷在面（miàn）上（shàng），并用双手轻轻按压盖（gài）在面部的毛（máo）巾，使（shǐ）带有（yǒu）精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以（yǐ）上（shàng）步骤（zhòu）5—10次。身体部位按敷时（shí），水和精油的（de）比例（lì）约（yuē）为200ml冷水或热水（shuǐ）兑5滴（dī）精油（yóu），面部则只用1滴精油即可（kě）。

冷敷可缓解、安抚、镇定。缓解痛（tòng）症，热敷（fū）有助（zhù）促进血（xuè）液循环、排解毒素（sù）或增加皮肤的渗（shèn）透。
常用精油有：薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

方法六、喷洒法      

把精油加（jiā）在蒸馏水中，放于喷雾瓶（píng）中，随时喷洒在床上、衣（yī）服上（shàng）、家具上（shàng）、宠物身上、衣橱上、地毯上（shàng），起到消（xiāo）毒除臭，改（gǎi）善生活环（huán）境的作用（yòng）。
常用的精油（yóu）有：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天（tiān）竺葵、尤加利等，比例（lì）是10滴油兑10毫水。

方法七、香薰沐浴法

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜（tián）橙、尤加利、柠檬（méng）等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华（huá）油，把混合后（hòu）的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带（dài）着香薰的（de）蒸（zhēng）气便徐徐散（sàn）出（chū），尽情吸入这些（xiē）香（xiāng）薰（xūn）蒸（zhēng）气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂（jì）和去（qù）毒剂，对（duì）细菌和病（bìng）毒具绝佳的消灭效果。

精（jīng）油（yóu）的用法可不止这（zhè）几种，只要用（yòng）得巧妙，可以给生（shēng）活带来更多的惊喜（xǐ）。