想要你的头发看起来像广告的一样柔顺亮泽吗？通常我们的头发经过吹（chuī）烫之后会（huì）变得杂乱，昔（xī）日的柔顺亮泽没了，如何才能（néng）重回柔顺（shùn）呢？小编教你只（zhī）要（yào）五招（zhāo）让烫后（hòu）的秀发柔顺（shùn）依旧。烫后的秀发总是很糟心，要漂亮还不精（jīng）心管理?指望柔顺秀发从天降?还是好好学学由内而（ér）外调理的方法吧！

　　1.多吃海（hǎi）藻（zǎo）

　　头发的光泽度很大程度取决于体内甲状（zhuàng）腺（xiàn）素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺（xiàn）素分（fèn）泌能力（lì）就有所（suǒ）下降。而海藻类食物中的碘（diǎn）极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类（lèi）食物，对头发的（de）生长、滋润、乌亮都具有（yǒu）特殊（shū）功效（xiào）。

　　2.保证绿色蔬菜&黄色水果的摄（shè）入

　　缺乏维生素（sù）也（yě）容易造成头（tóu）发没有光泽。 如维生素b具有促进头发生长，使（shǐ）头发呈现自然光泽的功效（xiào），而维生素c可以活化微血管壁（bì），使头（tóu）发能够顺利地吸（xī）收血液中的营养。所以，平常多食（shí）用富（fù）含维生素的蔬（shū）菜和（hé）水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤（fū）、同时它还对头发恢（huī）复健康（kāng）亮泽有（yǒu）事半功倍的效果。

　　3.常（cháng）吃豆类

　　经常吃豆腐等豆制（zhì）品不但（dàn）能起到增加头发的光泽、弹力等作（zuò）用，还能防止分叉或断裂（liè）。而（ér）对于30岁左右（yòu）的（de）女性来（lái）说（shuō），多（duō）吃（chī）豆制品、多喝（hē）豆浆不但能促进（jìn）脑（nǎo）神经细胞的（de）新陈代谢，还可预防白发的生成。

　　4.低温洗发

　　烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但（dàn）往往忽略了水温，洗（xǐ）头不是温度越高越高。低（dī）温（wēn）洗发才（cái）有（yǒu）利（lì）于头发毛鳞（lín）片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传（chuán）统的洗发（fā）方式，开（kāi）始洗发时温度（dù）控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体（tǐ）温。

　　5.加强（qiáng）滋养

　　很多干（gàn）枯（kū）的头发没有（yǒu）光（guāng）泽可言（yán），除了缺少水分（fèn）外就是缺少（shǎo）营养。除了（le）每次洗头都要用护发素外，每周一次深（shēn）层滋养头（tóu）发是增强（qiáng）头（tóu）发光（guāng）泽的好方（fāng）法。洗发后用（yòng）精华（huá）素（sù）将头发从发根（gēn）到发尾涂抹，反复（fù）3次（cì）直到精华素全部被吸收。坚持（chí）一个月以后，头（tóu）发的干枯状态会（huì）减轻，光泽度自然（rán）提升。

　　只要利（lì）用五招秀发修复，不管（guǎn）是吹过、烫过的头发（fā）都好（hǎo），依然能够恢复到之前的柔顺（shùn）亮泽，秀发从此新生。头（tóu）发受损的原因及受损发质的烫（tàng）发技巧。