对大（dà）多数员工来说，他所受到的精神压力一般是（shì）以来自工作中的压力为主，但是个人生（shēng）活和家庭生活（huó）同（tóng）样也会（huì）对他的士气产生很（hěn）大的影响，工作中和在（zài）家庭里所（suǒ）发生（shēng）的问题（tí）之间有着极密切的关系。

　　成熟（shú）的（de）员工（gōng）必（bì）须懂得处理（lǐ）好个人生活和家庭生活对于工作产（chǎn）生的（de）各（gè）种压（yā）力和矛盾，要（yào）实现个（gè）人事业（yè）和家庭（tíng）的双丰收，这样才会拥有幸福（fú）的生活。因为一旦家庭不安定或发生混乱（luàn）时（shí），自然他就不能在（zài）工（gōng）作中感觉到喜（xǐ）悦和意义。

　　职（zhí）业角色和家庭角色的转换是影响家庭和睦的（de）一个重要原因（yīn）。现代家（jiā）庭，大多属于（yú）双薪（xīn）家庭，夫妻双方都扮（bàn）演着“双性（xìng）角色”，即女性一方面要（yào）扮演（yǎn）家庭（tíng）收入的贡献者，同时还要扮（bàn）演（yǎn）家庭主妇的（de）角（jiǎo）色；而男性一方面要维持传（chuán）统的男性角色，同时还要担当起“家庭丈夫”的角色。

　　如（rú）果处理不好二者之间（jiān）的关系（xì），就会产生（shēng）许多消极（jí）的影响，最（zuì）严重（chóng）的当然是导致离婚，这是所有（yǒu）家（jiā）庭事件中给（gěi）家庭成员带来压（yā）力仅次于配偶死亡的人生经历。离婚不仅会带来（lái）个（gè）人压力，也会给家人带来压力。当一个人离婚（hūn）时，可能同（tóng）时也（yě）失去了自（zì）己的生活目标和动（dòng）力。除此之（zhī）外，离婚还（hái）会带来经济上的纠纷、情绪的恶（è）化、生活规律失调等。

　　案（àn）例：31岁（suì）的刘（liú）颖硕（shuò）士毕业后在（zài）一家高科技公司任职，由（yóu）于（yú）工（gōng）作出色，现已升为部门经理。现在她面临着（zhe）重新（xīn）选（xuǎn）择自（zì）己（jǐ）的人（rén）生（shēng）路（lù），可眼前的3条路，在她看来哪条（tiáo）都走不通。

　　第（dì）一（yī）是回学校读博士，为了将来的发展继（jì）续“充电”，但她担心少了经济来（lái）源，当公（gōng）务员的（de）丈夫压力会（huì）很大；第（dì）二是出国留（liú）学，但那意味着抛开丈夫和两岁（suì）的孩子（zǐ），她担心会给家庭带来危机；第三是进（jìn）一家更有（yǒu）实（shí）力（lì）的（de）外企做副总经理，但那（nà）样会（huì）很辛苦，无法照顾丈（zhàng）夫（fū）和孩（hái）子。

　　她（tā）想做个好妻子、好母亲，但又舍不下苦苦追求的事（shì）业。连续一周准时（shí）下班回家围着（zhe）灶台转会令她感觉浪费了生命，而看着（zhe）父子俩（liǎng）泡方便面吃熟（shú）食，又让（ràng）她于心不忍（rěn），这（zhè）种无法两全的矛盾时时煎（jiān）熬着她的心。

　　个人（rén）生（shēng）活和家庭的（de）压力的（de）确会对员工产生各（gè）种影响，必须（xū）处理好个（gè）人职业发（fā）展（zhǎn）与家庭（tíng）的关系。刘颖（yǐng）的境（jìng）遇充（chōng）分说明了个人生活和家庭对于工作（zuò）的影响，职业女性回（huí）到家（jiā）中，要尽量卸（xiè）下其职业角色（sè），设法专注于（yú）主妇的角色，否则将会造（zào）成过度的（de）精神负荷和（hé）角色认同的双（shuāng）重压力。

　　人（rén）们都会有这种倾向，即或多或少都会将一些（xiē）职业习惯带入（rù）家庭生活中（zhōng）。这些职业习惯在工（gōng）作（zuò）中发挥了积极的作用（yòng），这些良好的习惯和思维方式使人们在事业上（shàng）取得（dé）了巨大（dà）的成（chéng）功（gōng）。但（dàn）是你必须清楚，这并不是“放之四海（hǎi）而皆准”的行为（wéi）和思维方式。

　　事实上，用自己的职业行为（wéi）和（hé）职业思维（wéi）方式来处（chù）理家庭事务，最（zuì）终的（de）结果往往是两败（bài）俱伤。如果一个部（bù）门（mén）经理可以对自己的员工用命令的方式来分配（pèi）任务，而在家庭中，如（rú）果用同样（yàng）方（fāng）式来（lái）处理家庭事务往往会适（shì）得其反，家庭中（zhōng）其他成员也会对这种方式不买（mǎi）账（zhàng），因此也会出现一些不必要的冲突。这种状况反过来也会影响工（gōng）作。

　　每一个（gè）已经工作并且拥（yōng）有家庭的人士都必须试着协调家庭（tíng）与职业（yè）发展的关系，这样（yàng）才能减少生活的压力。尤其（qí）是（shì）当小孩（hái）子出（chū）生的时（shí）候，就需要重（chóng）新确定个人职业发展和家（jiā）庭（tíng）之间的关系，如果不能妥（tuǒ）善处理这种（zhǒng）关系的话，必（bì）然（rán）会造成很大的（de）压力。

　　成熟宣（xuān）言：为（wéi）了享受高质量的生活，你就必须将（jiāng）工作和家庭的事情区分开来，这样你（nǐ）所承受的压力也会随之（zhī）而减少。